Inilah Dampat Negatif Jika Kebanyakan Tidur

Home » Top 5 » 5 Dampak Negatif Jika Anda Tidur Mengorok / Mendengkur. 5 Akibat Jika Kebanyakan Mengkonsumsi Makanan Inilah Jadinya Jika Artis / Aktor Inilah Dampak Negatif Diet Metode `Puasa Jika di luar negeri masyarakatnya tengah asyik melakukan Intemittent Fasting (IF) atau puasa Sulit tidur (insomnia Jika kualitas tidur buruk, berbagai efek negatif muncul. Inilah dampak buruk yang bisa Anda alami jika waktu tidur Anda kebanyakan tidur..puyeng dan badan

Tidur memang dibutuhkan oleh manusia sebagai cara untuk memulihkan tenaga. Namun jika terlalu banyak tidur, bukannya tenaga kita kembali pulih, melainkan akan menimbulkan efek samping yang tidak baik bagi tubuh. Waktu tidur normal manusia adalah selama 7-8 jam. Bila kurang dari itu, efeknya akan buruk, bila berlebihan juga tak baik, meskipun kita tidur di kasur mahal sekalipun. Salah satu penyakit yang ditimbulkan dari kebanyakan tidur adalah diabetes. Kok bisa ya? Penasaran? Berikut ini info lengkapnya.

Baca Juga: Tips Jitu Agar Terlihat Lebih Langsing

ilustrasi kebanyakan tidur. Source : http://lifehumour.wordpress.com

Efek Buruk Jika Terlalu Banyak Tidur :

1. Menyebabkan nyeri punggung. Hal ini jelas, karena punggung adalah tumpuan utama ketika kita tidur. Terlalu banyak tidur menyebabkan punggung mengalami tekanan dari badan kita terlalu lama, terlebih jia berat tubuh kamu termasuk over.
2. Menyebabkan sakit kepala. Jika kamu tidur selama 9 jam misalnya, setelah bangun, pasti kepala kamu terasa pusing. Hal ini terjadi karena neurotransmitter di dalam otak kamu terganggu, sehingga kamu mengalami pusing / sakit kepala.
3. Memicu diabetes. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidur lebih dari jam ideal tidur, cenderung lebih beresiko untuk terkena diabetes. Jika keluarga kamu memiliki riwayat genetik penyakit diabetes, sebaiknya kamu membatasi waktu tidur kamu.
4. Menyebabkan obesitas. Saat tidur, otomatis tubuh kita kurang mendapatkan gerakan atau aktivitas. Padahal jika kita beraktivitas, lemak dalam tubuh bisa terbakar, sehingga mengurangi timbunan lemak yang memicu obesitas/kegemukan. (Baca juga : Inilah Penyakit yang Timbul Jika Tidur Kurang)
5. Mengurangi daya ingat. Tidur malam terlalu banyak dapat mempengaruhi kinerja otak. Kebiasaan buruk ini dapat memperlambat fungsi sel-sel otak dan menimbulkan efek penuaan memori lebih cepat dari yang seharusnya.
6. Membuatmu cenderung bersikap anti sosial. Jika tidurmu terlalu banyak, kamu akan bangun kesiangan, sehingga waktu untuk berproduktif, bersosialisasi dengan lingkungan atau teman akan kurang. Hal ini secara bertahap akan membuatmu malas untuk bergaul ke luar.

Demikianlah efek samping akibat kebanyakan tidur siang. Pergunakanlah waktu secara bijak, agar kita memperoleh manfaat hidup ini dengan baik. Semoga bermanfaat :)